فواید مارچوبه برای اسپرم ویتامین ها، گیاهان دارویی، مکمل های غذایی-z فهرست مارچوبه
نامهای دیگر):

ریشه مارچوبه، مارچوبه Longgipolius، مارچوبه Officinalis، مارچوبه، غذاهای مارچوبه، مارچوبه کمون، مارچوبه Officinale، مارچوبه، مارچوبه، مارچوبه، مارچوبه باغی، Spagel Clout، علف گنجشک.

بررسی اجمالی

فواید مارچوبه برای اسپرم
استفاده کنید
اثرات جانبی
رهنمودها
اثر متقابل
مدیریت

بررسی اجمالی

مارچوبه گیاهی است. با استفاده از شاخه های تازه تشکیل شده (پنجره ها)، ریشه ها و “زیرخط ها” (ریشه ها) دارو ایجاد کنید.

مارچوبه همراه با مقادیر زیادی مایع به عنوان یک “آبیاری درمانی” استفاده می شود که برون ده ادرار را افزایش می دهد. همچنین برای درمان سایر بیماری های دستگاه ادراری که باعث عفونت مجاری ادراری و درد و تورم می شود استفاده می شود.

از دیگر کاربردها می توان به درمان درد مفاصل (روماتیسم)، عدم تعادل هورمونی در زنان، خشکی ریه و گردن، یبوست، نورالژی (نوریت)، ایدز، سرطان و بیماری های ناشی از انگل اشاره کرد.

همچنین از مارچوبه برای پیشگیری از سنگ کلیه و مثانه و کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک استفاده می شود.

برخی افراد مارچوبه را مستقیماً روی پوست خود می‌مالند تا صورت خود را تمیز کنند، التهاب را خشک کنند و آکنه را درمان کنند.

در غذا، پنجره مارچوبه با سبزیجات خورده می شود. این می تواند باعث ایجاد بوی تند در ادرار شود.

عصاره دانه و ریشه مارچوبه در نوشیدنی های الکلی استفاده می شود.
چگونه کار می کند؟

شواهد علمی وجود دارد که نشان می دهد مارچوبه می تواند تولید ادرار را افزایش دهد. مارچوبه منبع خوبی از فیبر غذایی، اسید فولیک، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B6 و برخی مواد معدنی است.
نمایش اسلاید
کمبود ویتامین D: چقدر ویتامین D کافی است؟ نمایش اسلاید را تماشا کنید
موارد استفاده و اثرات
شواهد کافی برای ارزیابی تأثیر بر …

عفونت مجاری ادراری.
تورم مجاری ادراری (التهاب).
افزایش تولید ادرار در صورت مصرف با مقادیر زیاد آب (“آبیاری درمانی”).
درد و تورم مفاصل مشابه آرتریت (روماتیسم).
عدم تعادل هورمونی زنانه
خشکی ریه و گردن.
تجهیزات کمکی
یبوست.
نورالژی و تورم (نوریت).
بیماری انگل.
سرطان.
پیشگیری از سنگ کلیه.
پیشگیری از سنگ مثانه.
پیشگیری از کم خونی با سطوح بسیار پایین اسید فولیک (کمبود اسید فولیک).
وقتی روی آکنه و پوست استفاده شود.
وقتی روی پوست مالیده شود، صورت را تمیز می کند.
هنگامی که روی پوست اعمال می شود، زخم خشک می شود.
سایر شرایط

شواهد بیشتری برای ارزیابی اثربخشی مارچوبه در این کاربردها مورد نیاز است.

پایگاه داده جامع داروهای طبیعی اثربخشی را بر اساس شواهد علمی بر اساس معیارهای زیر ارزیابی می کند: شواهد مؤثر، ممکن مؤثر، ممکن مؤثر، ممکن ناکارآمد، احتمال ناکارآمد، و شواهد ناکافی برای ارزیابی (شرح تفصیلی هر ارزیابی).
اثرات جانبی

مصرف مارچوبه فقط به مقدار غذا بی خطر است. با این حال، اطلاعات کافی برای اطلاع از ایمن بودن مارچوبه در صورت استفاده به عنوان داروی بیشتر وجود ندارد.

مارچوبه وقتی همراه با سبزیجات مصرف شود یا روی پوست مصرف شود می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود.
سوال
در کنار فلفل چیلی، می توانید بیشترین ویتامین C را دریافت کنید. پاسخ را ببینید
اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه
بارداری و شیردهی: مارچوبه به عنوان دوز در دوران بارداری غیر ایمن است. عصاره مارچوبه برای پیشگیری از بارداری استفاده می شود و می تواند تعادل هورمونی را در دوران بارداری مختل کند.

ایمنی استفاده از مارچوبه شیرده به عنوان دارو به خوبی شناخته نشده است. بهتر است مقدار غذا را حفظ کنید.

آلرژی به پیاز، سیر و گیاهان مرتبط: مارچوبه می تواند در افرادی که به نیلوفرها و سایر اعضای آن حساس هستند مانند پیاز، تره فرنگی، سیر و گلف بازها واکنش های آلرژیک ایجاد کند.
اثر متقابل
رتبه بندی معمولا به این ترکیب توجه کنید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

مارچوبه ممکن است اثراتی مانند معجون و “ادرار آور” داشته باشد. مصرف مارچوبه می تواند میزان دفع لیتیوم را در بدن کاهش دهد. این باعث افزایش میزان لیتیوم در بدن می شود و می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. اگر لیتیوم مصرف می کنید، قبل از استفاده از این محصول با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است لازم باشد دوز لیتیوم را تغییر دهید.
مدیریت

دوز مناسب مارچوبه به عوامل مختلفی از جمله سن مصرف کننده، سلامتی و برخی شرایط دیگر بستگی دارد. در حال حاضر اطلاعات علمی کافی برای تعیین محدوده دوز مناسب برای مارچوبه وجود ندارد. به خاطر داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه بی خطر نیستند و دوز آن می تواند مهم باشد. لطفاً قبل از استفاده با داروساز، پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی خود با پیروی از دستورالعمل های مربوطه روی برچسب محصول مشورت کنید.
10 مزیت مارچوبه برای سلامتی
از فواید سلامتی مارچوبه می توان به پیشگیری از انواع خطر سرطان، پیشگیری از سل، کاهش فشار خون، درمان عفونت های ادراری، کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و عروق، پیشگیری از دیابت و… اشاره کرد.

مارچوبه فواید بسیاری برای سلامتی دارد و یکی از بهترین سبزیجاتی است که در بسیاری از نقاط جهان رشد می کند. نام علمی مارچوبه Asparagus officinalis است. از خانواده مارچوبه و مارچوبه است. اعتقاد بر این است که این سبزی شگفت انگیز از اروپا، شمال آفریقا و غرب آسیا سرچشمه گرفته است، اما اکنون به طور گسترده در سراسر جهان برای اهداف خانگی و تجاری کشت می شود.

به دلیل انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی موجود در مارچوبه، فواید زیادی برای سلامتی وجود دارد. از جمله برخی از فواید سلامتی مارچوبه می‌توان به پیشگیری از انواع مختلف خطر سرطان، پیشگیری از سل، کاهش فشار خون، درمان عفونت‌های ادراری، کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و عروق، پیشگیری از دیابت، فواید دوران بارداری و … اشاره کرد. افزایش سلامت استخوان ، از دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، التهاب را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، برای مغز مفید است، به کاهش خماری کمک می کند و بدن را سم زدایی می کند.

ارزش غذایی مارچوبه:
مارچوبه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد دیگر است. مارچوبه شامل ویتامین E، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B-6، اسید فولیک، تیامین، نیاسین، پیریدوکسین، کولین، اسید پانتوتنیک و ریبوفلاوین است. مارچوبه همچنین حاوی فیبر غذایی، اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6، سدیم و پتاسیم است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر این، مارچوبه حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، سلنیوم، فسفر، آهن، پروتئین، روی و مس است. بهترین چیز در مورد مارچوبه این است که کلسترول آن صفر است.

مارچوبه به کاهش وزن کمک می کند.
مارچوبه سرشار از فیبر غذایی است و برای حفظ وزن بسیار مفید است. فیبر به معده کمک می کند تا برای مدت طولانی سیر بماند و همچنین به تنظیم میل مکرر به غذا خوردن که عامل اصلی چاقی است کمک می کند. علاوه بر این فیبر، تولید شیره ها و آنزیم های گوارشی را در معده تحریک می کند و به بدن کمک می کند تا انرژی مناسب را از غذا دریافت کند. مارچوبه همچنین از نظر محتوای آب بسیار غنی است، به افزایش تکرر ادرار کمک می کند و به حذف چربی اضافی بدن از طریق ادرار کمک می کند. بنابراین به افراد کاهش وزن توصیه می شود که برای کاهش چربی بدن و حفظ کنترل وزن روزانه این سبزی دوست داشتنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.

مارچوبه سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
مارچوبه به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر غذایی برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است و از بیماری های مختلف مرتبط با گوارش جلوگیری می کند. فیبر حرکات مناسب روده را تقویت می کند و اجازه می دهد تا غذا به طور یکپارچه از دستگاه گوارش عبور کند. همچنین به معده حجم می دهد و گاهی اوقات به حذف صحیح مواد زائد از بدن کمک می کند و از خطر انواع مشکلات گوارشی مانند یبوست و گاز جلوگیری می کند.

مارچوبه برای از بین بردن خماری:
مارچوبه سرشار از اسیدهای آمینه است و به تسکین خماری کمک می کند. خماری های ناشی از مصرف زیاد الکل باعث استفراغ، حالت تهوع، خستگی، اضطراب و کم آبی بدن می شود. مطالعات نشان داده‌اند که وقتی مارچوبه خورده می‌شود، محتوای مواد معدنی از سلول‌های کبدی در برابر اثرات الکل محافظت می‌کند.

مارچوبه از دیابت جلوگیری می کند:
مارچوبه سرشار از کروم و فیبر غذایی است و برای بدن ما بسیار مفید است و همچنین به پیشگیری از بیماری های مزمن مختلف مانند دیابت نوع 2 کمک می کند. کروم به کاهش سطح قند خون در بدن ما کمک می کند. فیبر تولید انسولین را در بدن ما افزایش می دهد، به کند کردن جذب قند در جریان خون کمک می کند و به کنترل سطح قند در بدن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف مارچوبه به طور منظم به کنترل سطح قند خون کمک می کند.

مارچوبه از آب مروارید جلوگیری می کند:
مارچوبه سرشار از انواع مختلف آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین A است که به محافظت از شبکیه در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد مضر کمک می کند. علاوه بر این، مارچوبه سرشار از اسید آمینه گلوتاتیون است و در پیشگیری از انواع مشکلات مربوط به چشم مانند آب مروارید و کوری میدان بسیار مفید است.

غربالگری کلیه و کبد مارچوبه:
مارچوبه در اصل یک ادرارآور است. یعنی به تقویت تکرر ادرار در بدن ما کمک می کند که به دفع سموم و اسید اوریک از بدن ما از طریق ادرار کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم مارچوبه به جلوگیری از تشکیل مارچوبه کمک می کند.